Tipos de bicicletas estáticas y para qué sirve cada una
Las bicicletas estáticas son la solución perfecta para mantenerse en forma sin salir de casa. A diferencia de los modelos tradicionales, estas permiten pedalear sin necesidad de salir al exterior, sufrir las inclemencias meteorológicas, ¡e incluso sin saber montar en bici!
En la actualidad hay cantidad de modelos muy diferentes y cada uno de ellos tiene sus funcionalidades, su público particular. Para que puedas escoger la que mejor encaja contigo, hemos elaborado una lista con todos los modelos que existen y, a continuación, te mostramos cuáles son, sus características y para qué sirven.
La bicicleta estática inteligente
La bicicleta estática inteligente es un modelo único en el mercado que se presenta como el híbrido perfecto. Permite adentrarse en el ciclismo y el fitness a partes iguales para crear entrenamientos completos, personalizados y muy especiales. Un formato realmente novedoso diseñado de la mano de Zycle, una marca especializada en innovación dentro del mundo del ciclismo profesional.
Esta bici está conectada con la última tecnología, por lo que permite al usuario reproducir sus rutas favoritas en exteriores para entrenar indoor. La denominada ZBike se adapta a diferentes disciplinas y a los gustos de las personas que la emplean.
Uno de los aspectos destacados de este producto es que permite hacer entrenamientos en el hogar sin notar el molesto ruido, típico en la mayoría de las bicis estáticas. Se debe a la incorporación de la correa Poly-V y a su transmisión mecánica, con características que la hacen muy silenciosa.
Con sus botones eléctricos es posible cambiar de marcha con facilidad y en solo un gesto, de forma que el entrenamiento resulte mucho más orgánico. Además, el diseño es eminentemente práctico, pues también incluye un cargador USB junto al manillar para cargar el smartphone o la tablet. No le falta detalle.
La bicicleta estática reclinada
La bicicleta estática reclinada brilla por su ergonomía. Se trata de un modelo que aporta una mayor comodidad que la versión vertical gracias a su particular disposición. El usuario se sienta con una ligera reclinación mientras que sus piernas deben alcanzar los pedales en la parte delantera. De esta forma, se minimiza el impacto de la tensión que suele surgir en la espalda, en el cuello y otras zonas durante el deporte. Es especialmente indicada para personas con dolencias en estas áreas.
La bicicleta estática vertical
La bicicleta vertical es la más común, la que se puede encontrar en la mayoría de los hogares. Se trata de un aparato especialmente interesante para las personas que están empezando y desean hacer un entrenamiento intenso de tipo cardiovascular en el interior de su casa. Lo habitual es que cuenten con una disposición lo suficientemente cómoda para pedalear y que sean de una consistencia bastante ligera, lo que permite cambiarlas de estancia sin excesivo esfuerzo.
La bicicleta estática plegable
Las bicicletas estáticas plegables son las más adecuadas para los usuarios que disponen de un espacio limitado en casa. Se debe a que su principal cualidad es que tienen la capacidad de doblarse para reducir su tamaño y almacenarse ocupando mucho menos. Por otro lado, esto también permite moverla a otras estancias o lugares con facilidad. Por ejemplo, para personas que tienen una segunda residencia para el verano y quieren continuar en esta ubicación sus entrenamientos durante las vacaciones.
La bicicleta estática de spinning
Para comprender lo que este producto nos aporta es indispensable saber qué es exactamente el spinning. Se trata de un deporte indoor que se popularizó hace años, principalmente en gimnasios y salas de entrenamiento.
Lo que hace es imitar el ejercicio de la bicicleta, pero con mayor intensidad en las piernas y glúteos, consiguiendo tonificar el cuerpo y perder peso. Su principal característica es que la bicicleta estática de spinning permite pedalear completamente de pie y que es la adecuada para practicar esta particular disciplina.
La bicicleta estática elíptica
Se trata de otra bicicleta que se ve muy a menudo entre las máquinas de los gimnasios y no es otra que la bicicleta estática elíptica. En este caso, estamos ante un aparato que no solo permite mover las piernas, también está dispuesta para hacer ejercicio con los brazos al mismo tiempo.
El resultado de esto es una mezcla entre el gesto de caminar y de pedalear, por lo que es capaz de ejercitar un mayor número de músculos a la vez. Es un sistema útil para los que quieren hacer entrenamientos más completos, sin embargo, es necesario contar con mucho más espacio si se quiere integrar en casa.
La bicicleta estática de aire
La bicicleta estática de aire también es conocida como bici de asalto y propone un entrenamiento mucho más intenso para las personas que realmente quieren hacer un ejercicio potente. De hecho, es empleada en disciplinas de gran intensidad como es el caso del crossfit. Lo más recomendable es que este tipo de dispositivo lo emplee el ciclista profesional o el deportista de rendimiento elevado, pues será demasiado potente para usuarios que solo quieren mantenerse en forma en su hogar.
La mini bicicleta estática
La mini bicicleta estática es una versión muy pequeña de este dispositivo. Si no hay mucho espacio en casa, esta puede ser una solución para tener un pequeño sistema de entrenamiento o de actividad diaria.
Realmente, lo que permiten es mover las piernas con sus pedales mientras se permanece sentado en una silla o sofá, mantener la actividad cuando se ve la televisión o se está en momentos de ocio. No obstante, dadas las características de este dispositivo, no es lo ideal para tonificarse o perder peso. Se emplea a menudo para mantener el cuerpo activo y mover las articulaciones, algo más atractivo para las personas de edad avanzada.
La bicicleta estática de piscina
El agua es un elemento que ofrece resistencia a la hora de hacer deporte, por lo que estas bicicletas estáticas están pensadas para aprovechar al máximo esta cualidad. Además, permiten movilizar y dar músculo a todo el cuerpo en su totalidad.
Su principal característica es que están fabricadas con acero inoxidable y materiales que permiten permanecer bajo el agua sin sufrir daños y funcionando perfectamente. No es común tenerlas como dispositivos de uso doméstico, pues lo habitual es verlas en espacios de aquagym con clases programadas por un monitor para hacer este entrenamiento.
